ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Ретрит глубокого восстановления и возвращения опоры
Это не поездка за результатом.
Это возможность наконец выдохнуть — по-настоящему.
Cotswolds
8–11 мая
Возвращение к себе.
Перестать переживать
и быть таким, какой ты есть сейчас.
Перестать переживать
и быть таким, какой ты есть сейчас.
Замедление.
Возвращение к своему ритму,
к тишине и телу.
Возвращение к своему ритму,
к тишине и телу.
Объятие и забота.
Пространство, где можно выдохнуть
и не быть сильным.
Пространство, где можно выдохнуть
и не быть сильным.
Для кого этот ретрит
Бывает, сидишь после разговора и понимаешь:
«Блиииин… так это ж я не злился. Я боялся.
И от этого напрягался, защищался, говорил не то».
И так хочется, чтобы эти лампочки внутри загорались сразу, а не когда момент уже ушёл.
Или вот это:
«Это конец или просто тяжёлый этап?»
Мысли по кругу — оставаться или уходить?
Это мной правда манипулируют?
Или я просто выгорел и всё чувствуется острее?
А главное — как понять, где правда?
Или работа.
Когда вроде всё нормально, но внутри сжимает.
Чувство, что тебя используют, а ты терпишь.
Хочется отстоять себя — и сразу страх:
а если конфликт?
а если станет хуже?
Где взять силы быть твёрдым и потом не утонуть в вине?
«Блиииин… так это ж я не злился. Я боялся.
И от этого напрягался, защищался, говорил не то».
И так хочется, чтобы эти лампочки внутри загорались сразу, а не когда момент уже ушёл.
Или вот это:
«Это конец или просто тяжёлый этап?»
Мысли по кругу — оставаться или уходить?
Это мной правда манипулируют?
Или я просто выгорел и всё чувствуется острее?
А главное — как понять, где правда?
Или работа.
Когда вроде всё нормально, но внутри сжимает.
Чувство, что тебя используют, а ты терпишь.
Хочется отстоять себя — и сразу страх:
а если конфликт?
а если станет хуже?
Где взять силы быть твёрдым и потом не утонуть в вине?
Разрешение быть собой
Любое состояние допустимо.
Ничего не нужно объяснять или оправдывать.
Любое состояние допустимо.
Ничего не нужно объяснять или оправдывать.
На ретрите начинается возвращение к себе — потому что здесь создано безопасное пространство
(4)
Здесь можно:
- отпустить напряжение,
- перестать «держаться»,
- позволить себе тишину, слёзы, усталость или покой.
(2)
(3)
Отсутствие ожиданий
Здесь не нужно соответствовать.
Каждый проживает процесс в своём темпе.
Здесь не нужно соответствовать.
Каждый проживает процесс в своём темпе.
(1)
Камерный формат — 6 человек.
Участники находятся в схожем состоянии.
Это создаёт редкое ощущение:
Участники находятся в схожем состоянии.
Это создаёт редкое ощущение:
- «я не один»,
- «со мной всё в порядке»,
- «меня понимают без слов».
Кто создаёт и держит пространство
Это пространство создает и сопровождает коуч-практик Мира Шарифф.
Она сама проходила через выгорание и не понаслышке знает это состояние изнутри —
его тяжесть, уязвимость и хрупкость.
Поэтому ретрит выстроен:
Она сама проходила через выгорание и не понаслышке знает это состояние изнутри —
его тяжесть, уязвимость и хрупкость.
Поэтому ретрит выстроен:
- внимательно,
- заботливо,
- щадяще,
- без давления и ожиданий результата.
Какая программа вас ждет
Индивидуальные сессии
По желанию и за дополнительную оплату участники могут записаться на 1:1 сессии:
- Reiki
- индивидуальный разговор и сопровождение
- работа с картами / таро как инструмент отражения
- индивидуальная дыхательная или интуитивная поддержка
Формат ретрита
- 2 ночи / 2,5 дня
- За пределами Лондона, в природе
- Камерная группа — до 6 человек
Без перегруженного расписания и спешки.
Автор индивидуальных сессий мира ШарифФ
- молчать весь процесс,
- плакать,
- держаться в стороне,
- нуждаться в дистанции,
- выбирать тишину.
Здесь не нужно участвовать «правильно».
Не нужно делиться, если не хочется.
Не нужно объяснять своё состояние
или соответствовать ожиданиям группы.
Каждый проживает ретрит в своём темпе
и тем способом, который сейчас возможен.
Нет «правильного» способа быть здесь.
Есть только твой.
На этом ретрите можно
Ритм ретрита построен так, чтобы поддерживать, а не утомлять.
Стоимость участия £600
Ретрит глубокого восстановления и возвращения опоры
Формат и стоимость работы
Свободное время
Между встречами:
Без расписания «по минутам».
- отдых
- природа
- тишина
- цифровой детокс
Без расписания «по минутам».
Дыхательные практики
- 4 групповые сессии
- утренние и вечерние
- щадящие, восстанавливающие
- без форсирования и давления
Практики направлены на мягкое расслабление нервной системы
и возвращение контакта с телом.
Что включено:
- Индивидуальное проживание
- Питание
- Красивая, спокойная среда
- Внимательное и бережное сопровождение
Всё — как элементы заботы, а не сервиса.
Небольшая группа позволяет сохранить внимание к каждому участнику и создать по-настоящему безопасное, бережное пространство.
Даты: 8–11 мая
Место: Cotswolds, Великобритания
Место: Cotswolds, Великобритания
Продолжаю углубляться в профессию. Сейчас я работаю в подходе Co-Active Coaching, постоянно обучаюсь и развиваюсь, чтобы моя работа оставалась точной и полезной.
(4)
Мой фокус — реальные изменения. Меня всегда интересовало, как устроена психика и почему мы живём именно так, как живём. Я работаю с моментами выбора, кризиса и внутренней остановки — там, где особенно важны честность и поддержка.
(3)
Структура и глубина — основа моего подхода. Много лет обучения и практики в психологии научили меня раскладывать внутренние процессы по полочкам. За этим стоит академическое образование — диплом Международного института профессиональной психологии и степень магистра в области управления человеческими ресурсами.
(2)
Моя задача не вести за собой, а быть рядом и помогать вам услышать себя, увидеть реальность и сделать собственный выбор. В работе со мной нет сложных формулировок ради впечатления. Я говорю простым, человеческим языком и внимательно отношусь к границам — своим и чужим.
(1)
Обо мне
Вопросы, которые
могли у вас возникнуть
Нет.
Никакой подготовки или опыта не требуется.
Все практики щадящие и подходят даже тем, кто никогда раньше не участвовал в ретритах.
Никакой подготовки или опыта не требуется.
Все практики щадящие и подходят даже тем, кто никогда раньше не участвовал в ретритах.
Это полностью нормально.
Ты можешь молчать столько, сколько тебе нужно, быть в стороне или выбирать уединение.
Общение здесь — приглашение, а не обязательство.
Ты можешь молчать столько, сколько тебе нужно, быть в стороне или выбирать уединение.
Общение здесь — приглашение, а не обязательство.
Нет.
Здесь нет круга обязательных откровений.
Ты делишься только тем и тогда, когда действительно хочешь — или не делишься вовсе.
Здесь нет круга обязательных откровений.
Ты делишься только тем и тогда, когда действительно хочешь — или не делишься вовсе.
Любое состояние допустимо.
Пространство выстроено так, чтобы поддерживать, а не усиливать нагрузку.
Ты всегда можешь выбрать паузу, тишину или дистанцию.
Пространство выстроено так, чтобы поддерживать, а не усиливать нагрузку.
Ты всегда можешь выбрать паузу, тишину или дистанцию.
Программа очень мягкая.
Между встречами достаточно свободного времени для отдыха, сна, прогулок и тишины.
Здесь нет расписания «по минутам».
Между встречами достаточно свободного времени для отдыха, сна, прогулок и тишины.
Здесь нет расписания «по минутам».
Да.
Ты сам(а) решаешь, в чём участвовать, а в чём — нет.
Прислушивание к себе важнее любого плана.
Ты сам(а) решаешь, в чём участвовать, а в чём — нет.
Прислушивание к себе важнее любого плана.
Нет.
Индивидуальные сессии — по желанию и за дополнительную оплату.
Они не являются фокусом ретрита и не обязательны для участия.
Индивидуальные сессии — по желанию и за дополнительную оплату.
Они не являются фокусом ретрита и не обязательны для участия.
Каждый участник проживает в отдельной комнате.
Личное пространство и возможность уединения — важная часть восстановления.
Личное пространство и возможность уединения — важная часть восстановления.
Ничего особенного.
Удобную одежду, в которой можно отдыхать и быть в теле,
и всё, что помогает тебе чувствовать себя спокойно и безопасно.
Удобную одежду, в которой можно отдыхать и быть в теле,
и всё, что помогает тебе чувствовать себя спокойно и безопасно.
Если при чтении описания появляется ощущение тепла, выдоха или тихого «да» —
возможно, это знак, что пространство для тебя.
Если есть сомнения или вопросы, можно написать и обсудить всё заранее — без обязательств.
возможно, это знак, что пространство для тебя.
Если есть сомнения или вопросы, можно написать и обсудить всё заранее — без обязательств.
Ведущая ретрита
Эльмира Шарифф
Эльмира Шарифф
Согласие на обработку ПД
Договор публичной оферты
Договор публичной оферты
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку файлов cookies
Согласие на обработку файлов cookies
Оказываемые услуги не являются медицинскими
Дизайн Arims Assistance
Дизайн Arims Assistance
тел. 07454 469581
