ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Ретрит: Пространство восстановления и возвращения к себе

Участвовать

Это не поездка за результатом.
Это возможность наконец выдохнуть — по-настоящему.

8–11 мая

Это не эмоциональный всплеск.
Это постепенное выравнивание состояния через внимание к себе.

Возвращается ощущение себя.
Постепенно возникает направление.

Снижается внутреннее напряжение. Появляется больше пространства внутри.

Cotswolds

Среди холмов, воздуха и тишины Котсуолдса.

Где пройдёт ретрит?

Время выбрать себя.

Стоимость участия - £1100:

для бронирования внесите депозит £300 до середины апреля, оставшуюся сумму можно оплатить частями.

Обсудить участие

Для кого этот ретрит

Когда одно только слово «работа» поднимает внутри волну невообразимой усталости
и на глаза наворачиваются слёзы.

Когда хочется тишины, больше воздуха и пространства, в котором можно просто быть.

Это пространство создаётся не для того, чтобы что-то «исправить» или ускорить изменения.

Часто бывает, что самое важное происходит в тот момент, когда человек перестаёт постоянно держать себя в напряжении и разрешает себе немного ослабить контроль.

Атмосфера этого ретрита даёт возможность перестать соответствовать ожиданиям
и просто быть собой.

Здесь постепенно возвращается состояние присутствия — возможность слушать себя, замечать своё внутреннее состояние
и восстанавливать ощущение внутренней опоры.

(2)

Человек не ломается.
Однажды он просто осознаёт, что слишком долго нёс на себе больше, чем мог.
В такие периоды не нужны новые цели, техники или интенсивы.
Нужно место, где можно остановиться, выдохнуть и постепенно вернуть контакт с собой.
Этот ретрит создавался именно для таких состояний.

(1)

Суть пространства

Ключевое состояние ретрита

Питание
которое для вас будет готовить частный шеф-повар — человек с высоким уровнем стандартов, чью кухню ценят те, кто к ним привык.

Всё, что она готовит, становится частью процесса восстановления: вкус, качество и само приготовление помогают почувствовать ту заботу, которая так необходима в этот момент, и постепенно вернуться в более устойчивое состояние

На ретрите начинается возвращение к себе — потому что здесь создано безопасное пространство

(3)

Камерный формат — 6 человек.
Участники находятся в схожем состоянии.
Это создаёт редкое ощущение:

«я не один»,
«со мной всё в порядке»,
«меня понимают без слов».

(2)

(1)

Почему этот формат другой?
Он вырос не из внешнего запроса или трендов, а из личного опыта выгорания и восстановления.

Именно поэтому здесь нет жёсткого расписания. А есть среда, которая поддерживает восстановление.

Основа ретрита — восстановление через дыхание, внимание и постепенное возвращение контакта с собой.

Кто создаёт и держит пространство

Это пространство создает и сопровождает коуч-практик Эльмира Шарифф.

Я создаю пространство и сопровождаю процесс восстановления.

Не как терапевт и не как «гуру». А как проводник, который сам проходил через подобные состояния и знает, как выглядит путь возвращения к себе изнутри.

Я сохраняю ясность процесса.
Вы сохраняете автономию и собственный темп.

Какая программа вас ждет

Дополнительное индивидуальное пространство (по желанию)

Формат подбирается по состоянию и задаче.

Отдельно доступны 2 места для индивидуальной работы в формате игры «Семь печатей».

Это более глубокий процесс, поэтому количество мест ограничено.

Если в процессе возникает необходимость пойти глубже — можно взять индивидуальную сессию.

Это возможность остановиться и посмотреть на то, что поднимается, через работу с образами и метафорами, чтобы лучше понять, что с вами происходит сейчас.

Формат ретрита

3 ночи / 2.5 дня
За пределами Лондона, в природе
Камерная группа — до 6 человек

Без перегруженного расписания и спешки.

Автор индивидуальных сессий Эльмира ШарифФ

Записаться на сессии

Индивидуальная работа оплачивается отдельно.

Безопасность пространства складывается из нескольких простых вещей.

Небольшая группа — до 6 участников.
Люди, приехавшие на ретрит, проживают схожее состояние — состояние глубокой усталости и потребности остановиться.

Пространство ретрита даёт выбор.

Можно говорить.
Можно молчать.
Можно проводить время наедине с собой.

Почему здесь безопасно

Ритм ретрита построен так, чтобы поддерживать, а не утомлять.

Стоимость участия £1100

Пространство восстановления и возвращения к себе

Участвовать

Формат и стоимость работы

Программа ретрита

Утренние и вечерние дыхательные практики помогают выровнять состояние и постепенно вернуть энергию.

В остальное время можно:

гулять или просто быть среди природы
спать, читать, молчать
общаться — если есть внутренний отклик

Ритм задаёт ваше состояние.

Дыхательные практики

Это один из ключевых элементов ретрита. Они помогают:

углубить расслабление,
восстановить контакт с телом
и постепенно вернуть энергию.

Когда внутреннее напряжение снижается, появляется больше ясности и пространства для понимания того, что действительно требует внимания.

В такие моменты становится легче услышать себя и увидеть возможное направление изменений.

Что включено:

индивидуальное размещение — отдельная спальня для каждого участника
трёхразовое питание, приготовленное частным шеф-поваром
утренние и вечерние групповые дыхательные практики
пространство ретрита и сопровождение процесса восстановления

Стоимость участия включает проживание, питание и групповые практики. Дополнительные индивидуальные сессии доступны за отдельную плату.

Даты: 8–11 мая
Место: Cotswolds, Великобритания

Возможна поэтапная оплата
Ранняя регистрация — до середины апреля

Котсуолдс. Природа, воздух, размеренный ритм.

(4)

(2)

(3)

На время ретрита создаётся пространство без постоянного цифрового шума:

телефоны можно передать на хранение,
а близким заранее предоставляется контакт для экстренной связи.

Это помогает действительно переключиться и восстановить внутренний ритм.

(1)

Отдельная спальня для каждого участника — возможность остаться наедине с собой в любой момент.

Общее пространство остаётся для дыхательных практик, бесед и естественной тишины.

Трансфер от станции Stroud организуется заранее.

Каждый проживает период выгорания по-своему.