ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Ретрит: Пространство восстановления и возвращения к себе
Это не поездка за результатом.
Это возможность наконец выдохнуть — по-настоящему.
Cotswolds
8–11 мая
Это не эмоциональный всплеск.
Это постепенное выравнивание состояния через внимание к себе.
Это постепенное выравнивание состояния через внимание к себе.
Возвращается ощущение себя.
Постепенно возникает направление.
Постепенно возникает направление.
Снижается внутреннее напряжение. Появляется больше пространства внутри.
Для кого этот ретрит
Когда одно только слово «работа» поднимает внутри волну невообразимой усталости
и на глаза наворачиваются слёзы.
Когда хочется тишины, больше воздуха и пространства, в котором можно просто быть.
и на глаза наворачиваются слёзы.
Когда хочется тишины, больше воздуха и пространства, в котором можно просто быть.
Продолжаю углубляться в профессию. Сейчас я работаю в подходе Co-Active Coaching, постоянно обучаюсь и развиваюсь, чтобы моя работа оставалась точной и полезной.
(4)
Это пространство создаётся не для того, чтобы что-то «исправить» или ускорить изменения.
Часто бывает, что самое важное происходит в тот момент, когда человек перестаёт постоянно держать себя в напряжении и разрешает себе немного ослабить контроль.
Атмосфера этого ретрита даёт возможность перестать соответствовать ожиданиям
и просто быть собой.
Здесь постепенно возвращается состояние присутствия — возможность слушать себя, замечать своё внутреннее состояние
и восстанавливать ощущение внутренней опоры.
Часто бывает, что самое важное происходит в тот момент, когда человек перестаёт постоянно держать себя в напряжении и разрешает себе немного ослабить контроль.
Атмосфера этого ретрита даёт возможность перестать соответствовать ожиданиям
и просто быть собой.
Здесь постепенно возвращается состояние присутствия — возможность слушать себя, замечать своё внутреннее состояние
и восстанавливать ощущение внутренней опоры.
(2)
Человек не ломается.
Однажды он просто осознаёт, что слишком долго нёс на себе больше, чем мог.
В такие периоды не нужны новые цели, техники или интенсивы.
Нужно место, где можно остановиться, выдохнуть и постепенно вернуть контакт с собой.
Этот ретрит создавался именно для таких состояний.
Однажды он просто осознаёт, что слишком долго нёс на себе больше, чем мог.
В такие периоды не нужны новые цели, техники или интенсивы.
Нужно место, где можно остановиться, выдохнуть и постепенно вернуть контакт с собой.
Этот ретрит создавался именно для таких состояний.
(1)
Суть пространства
Ключевое состояние ретрита
Питание
Еда — часть восстановления. По-настоящему вкусная, продуманная до деталей еда, приготовленная частным шеф-поваром с любовью к своему делу и вниманием к вашему состоянию. Уставшее тело почувствует эту заботу сразу.
Еда — часть восстановления. По-настоящему вкусная, продуманная до деталей еда, приготовленная частным шеф-поваром с любовью к своему делу и вниманием к вашему состоянию. Уставшее тело почувствует эту заботу сразу.
На ретрите начинается возвращение к себе — потому что здесь создано безопасное пространство
(3)
Камерный формат — 6 человек.
Участники находятся в схожем состоянии.
Это создаёт редкое ощущение:
Участники находятся в схожем состоянии.
Это создаёт редкое ощущение:
- «я не один»,
- «со мной всё в порядке»,
- «меня понимают без слов».
(2)
(1)
Почему этот формат другой?
Он вырос не из внешнего запроса или трендов, а из личного опыта выгорания и восстановления.
Именно поэтому здесь нет жёсткого расписания. А есть среда, которая поддерживает восстановление.
Основа ретрита — восстановление через дыхание, внимание и постепенное возвращение контакта с собой.
Он вырос не из внешнего запроса или трендов, а из личного опыта выгорания и восстановления.
Именно поэтому здесь нет жёсткого расписания. А есть среда, которая поддерживает восстановление.
Основа ретрита — восстановление через дыхание, внимание и постепенное возвращение контакта с собой.
Кто создаёт и держит пространство
Это пространство создает и сопровождает коуч-практик Мира Шарифф.
Я создаю пространство и сопровождаю процесс восстановления.
Не как терапевт и не как «гуру». А как проводник, который сам проходил через подобные состояния и знает, как выглядит путь возвращения к себе изнутри.
Я сохраняю ясность процесса.
Вы сохраняете автономию и собственный темп.
Я создаю пространство и сопровождаю процесс восстановления.
Не как терапевт и не как «гуру». А как проводник, который сам проходил через подобные состояния и знает, как выглядит путь возвращения к себе изнутри.
Я сохраняю ясность процесса.
Вы сохраняете автономию и собственный темп.
Какая программа вас ждет
Индивидуальные сессии
По желанию и за дополнительную оплату участники могут записаться на 1:1 сессии:
- Reiki
- индивидуальный разговор и сопровождение
- работа с картами / таро как инструмент отражения
- индивидуальная дыхательная или интуитивная поддержка
Формат ретрита
- 3 ночи / 2.5 дня
- За пределами Лондона, в природе
- Камерная группа — до 6 человек
Без перегруженного расписания и спешки.
Автор индивидуальных сессий мира ШарифФ
Безопасность пространства складывается из нескольких простых вещей.
Небольшая группа — до 6 участников.
Люди, приехавшие на ретрит, проживают схожее состояние — состояние глубокой усталости и потребности остановиться.
Пространство ретрита даёт выбор.
Небольшая группа — до 6 участников.
Люди, приехавшие на ретрит, проживают схожее состояние — состояние глубокой усталости и потребности остановиться.
Пространство ретрита даёт выбор.
- Можно говорить.
- Можно молчать.
- Можно проводить время наедине с собой.
Почему здесь безопасно
Ритм ретрита построен так, чтобы поддерживать, а не утомлять.
Стоимость участия £1100
Пространство восстановления и возвращения к себе
Формат и стоимость работы
Программа ретрита
Утренние и вечерние дыхательные практики помогают выровнять состояние и постепенно вернуть энергию.
В остальное время можно:
Ритм задаёт ваше состояние.
В остальное время можно:
- гулять или просто быть среди природы
- спать, читать, молчать
- общаться — если есть внутренний отклик
Ритм задаёт ваше состояние.
Дыхательные практики
Это один из ключевых элементов ретрита. Они помогают:
Когда внутреннее напряжение снижается, появляется больше ясности и пространства для понимания того, что действительно требует внимания.
В такие моменты становится легче услышать себя и увидеть возможное направление изменений.
- углубить расслабление,
- восстановить контакт с телом
- и постепенно вернуть энергию.
Когда внутреннее напряжение снижается, появляется больше ясности и пространства для понимания того, что действительно требует внимания.
В такие моменты становится легче услышать себя и увидеть возможное направление изменений.
Что включено:
- индивидуальное размещение — отдельная спальня для каждого участника
- трёхразовое питание, приготовленное частным шеф-поваром
- утренние и вечерние групповые дыхательные практики
- пространство ретрита и сопровождение процесса восстановления
(включает проживание, питание и групповые практики)
Доступны условия ранней регистрации и возможность поэтапной оплаты.
Дополнительные индивидуальные сессии доступны за отдельную плату.
Дополнительные индивидуальные сессии доступны за отдельную плату.
Даты: 8–11 мая
Место: Cotswolds, Великобритания
Место: Cotswolds, Великобритания
Котсуолдс. Природа, воздух, размеренный ритм.
(4)
(2)
(3)
На время ретрита создаётся пространство без постоянного цифрового шума:
Это помогает действительно переключиться и восстановить внутренний ритм.
- телефоны можно передать на хранение,
- а близким заранее предоставляется контакт для экстренной связи.
Это помогает действительно переключиться и восстановить внутренний ритм.
(1)
Отдельная спальня для каждого участника — возможность остаться наедине с собой в любой момент.
Общее пространство остаётся для дыхательных практик, бесед и естественной тишины.
Общее пространство остаётся для дыхательных практик, бесед и естественной тишины.
Трансфер от станции Stroud организуется заранее.
Каждый проживает период выгорания по-своему.
В этом пространстве можно позволить себе следовать за своим состоянием
и выбрать тот ритм, который сейчас вам ближе.
- Кому-то важно больше молчать.
- Кому-то — говорить и делиться.
- Иногда хочется быть среди людей.
- Иногда — побыть наедине с собой.
В этом пространстве можно позволить себе следовать за своим состоянием
и выбрать тот ритм, который сейчас вам ближе.
Пространство и атмосфера
Ведущая ретрита
Эльмира Шарифф
Эльмира Шарифф
Согласие на обработку ПД
Договор публичной оферты
Договор публичной оферты
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку файлов cookies
Согласие на обработку файлов cookies
Оказываемые услуги не являются медицинскими
Дизайн Arims Assistance
Дизайн Arims Assistance
тел. 07454 469581
